いざ！脂肪燃焼スープダイエット！！

今年の夏プロポーズしてもらうためには

ダイエットしなくてはならないと思い…

「ダラダラとなんのダイエットしよう？運動と食事をいいバランスでやった方がいいよね〜」

と思い続けて早2ヶ月目🙄

ジムに3〜4回/月行っているのものの…自宅ではほぼ何にも運動してないし😋

先月からスノーボードはしてるけど、たぶんそんなに消費カロリーはない…（とおもう🙄）

先月ははじめやから体重測定だけで彼氏に🆗してもらったけど…

🙎‍♂️「来月はこの体重から-2㎏だからね！！本当に指輪買わないからね」

と言われてしまった😱

なんかしないとあかんなぁ〜〜って夜勤の休憩中に考えた結果…

とりあえず胃を小さくしようと思って

脂肪燃焼スープダイエット

をしようと決意しました🤩

脂肪燃焼スープダイエットの方法は…

脂肪燃焼効果のあるスープを飲むダイエット方法で

しかも、食事の量を制限しなくていいのがポイント！！飲めば飲むほど痩せられる🤩

具体的には脂肪燃焼効果のある野菜が入ったスープを7日間、決まったスケジュールで摂取したら、痩せると🤩

でもね、私これ何回もしてますけど4日目くらいで飽きますねん😱

7日やった時はそん時めっちゃ体重多かったから結構痩せたけど🙄

今調べてたら1〜4㎏/週間で痩せれるとな🤩

今回のダイエットの目標は

🤩-2kg⇨2月末の体重測定までキープ

🤩胃を小さくする

🤩便秘を解消する

ということでさっそく始めます

とりあえず体重😱

1/31 73.6kg

だったので2/28には 71.6㎏以下にキープしたいと思います🤩

え？増えてない？笑笑

生理前…や！！🙄

そういうとこにしといてください😱

体脂肪減ってたからいいとしよう🤩

スープの作り方は

クックパッドでしらべて〜〜🙄

たぶん

キャベツと玉ねぎと人参とピーマンとセロリを好きに切って

トマト缶を1缶とコンソメと水で炊いて塩コショウで味を調える😋

1日目はスープと果物の日

今日は夜しかたべれへんけど🙄

もう、今日からやっていいですか？笑笑

果物はキウイ🥝とグレープフルーツ🍊を買ってきたのでそれを食べます！！

明日はバレンタインやけど🙄

もらう方じゃないから大丈夫やんなぁ🙆‍♀️

今日ジムに行くって言い出したらちゃんと行こう…

体重増えてることは相方には絶対に内緒だ🤫

また、明日報告します😋

たぶん😋

最高かよ🤩